توضیحات

مکمل‌های پروتئینی معمولاً در اشکال مختلفی مانند پودر، بار یا قرص موجودند. بهترین زمان مصرف آن‌ها معمولاً پس از تمرین یا به عنوان میان‌وعده‌ای برای افزایش دریافت پروتئین روزانه است. توصیه می‌شود مقدار مصرفی بر اساس نیازهای فردی و هدف‌های سلامتی تنظیم شود.به طور کلی، مکمل‌های پروتئینی ابزار مفیدی برای افرادی هستند که به دنبال افزایش توده عضلانی، کاهش وزن یا بهبود عملکرد ورزشی خود هستند.

تأمین پروتئین مورد نیاز برای رشد و ترمیم عضلات. مناسب برای پس از تمرین و به عنوان یک میان‌وعده مغذی.

مکمل پروتئین یکی از پرطرفدارترین مکمل‌ها در دنیای ورزش و تغذیه است که به ویژه برای افرادی که به دنبال افزایش توده عضلانی، کاهش وزن یا بهبود عملکرد ورزشی هستند، مورد استفاده قرار می‌گیرد. در ادامه به توضیحات جامع‌تری درباره این مکمل پرداخته می‌شود.